入浴剤で肩こりが改善されるのはなぜ？安物がダメな理由
テレビCMなどで肩こりに良く効く入浴剤が紹介されていますが、なぜ入浴剤で肩こりを改善することが出来るのか知っていますか？
理屈を知らずに入浴剤を選ぶと、効果を全く得られない粗悪品を購入してしまうことがあります。
お金を無駄にしない為にも、なぜ入浴剤が肩こり改善に効果があるのか,どの商品を選べばよいのかを紹介したいと思います。
目次
肩こりの原因
まずは、なぜ肩がこるのかといった原因を紹介したいと思います。
肩こりの原因を知ることで、どのような入浴剤を選べばよいのか理屈を知ることが出来る為、必ず覚えておいてください。
筋肉の疲れ
あなたも想像することが出来ると思いますが、肩こりは筋肉の疲労によって発生します。
椅子に座っている時の姿勢が悪かったり、立っている時に猫背になっていたりと体の姿勢が悪いと筋肉を無駄に使ってしまい余計な疲労がたまります。
重い荷物を日常的に運んだりすると、筋肉の酷使によって肩こりに繋がりますね。
例を紹介するとキリがないほど筋肉が疲れる原因は沢山あります。
普段の生活の中に溶け込んでいる、肩の筋肉に負担を与える行為がすべて肩こりに繋がっているのです。
目の疲れ
スマートフォンを操作する時間が長い人や、デスクワークでパソコンに触れる時間が長い人は眼精疲労によって肩こりが発生していることがあります。
画面を長時間見るなどして、目を酷使すると血行不良によって目の周りの筋肉だけでなく首周りの筋肉まで凝り固まってしまいます。
目の疲労によって、肩の筋肉が緊張し続けた状態になってしまうと筋肉に余計な負担がかかってしまい肩こりに繋がるのです。
毎日しっかり運動している、姿勢も正しく心がけているのに肩こりが酷いという人は目の疲れを疑いましょう。
入浴剤で得られる効果と成分
肩こりの原因を知って頂けたので、入浴剤の効果を紹介したいと思います。
入浴剤でどのような効果を得ることが出来るのかを知ることで、正しい入浴剤選びにも繋がります。
今回紹介する効果を発揮する成分についても紹介しているので、入浴剤選びの時の判断材料に活かしてみてください！
血行促進
【対象成分】塩化Na,硫酸Na,ゆずエキス,生姜,唐辛子
入浴剤の代表的効能である血行促進によって、肩こりの原因を解消することが出来ます。
肩こりの原因は、筋肉が疲れ凝り固まることにあります。
血行促進作用のある上記5つの内どれかの成分が配合されている入浴剤を選ぶ事で、体の血液の流れを良くすることが出来ます。
身体が温まり血管が広がると、凝り固まった冷たい筋肉に血液が流れ込み筋肉がほぐれます。
入浴剤を使わない入浴以上の血行促進作用により、凝り固まった筋肉を内側からほぐすことが出来るのです。
入浴剤の中でも特にバスソルト系の入浴剤を選ぶ事で満足の良く効能を得ることが出来る傾向にあります。
疲労回復
【対象成分】塩化Na,硫酸Na,ヨモギ,炭酸ガス(CO2など）
上記4つの成分が配合されている入浴剤利用することで、疲労回復の効果を体験することが出来ます。
疲労感と倦怠感を与える乳酸などの疲労物質を血液に乗せて流すことで体全体の疲労感を取り除くことが出来ます。
1回の入浴で劇的な効果が生まれることはありませんが、毎日の習慣として入浴剤を利用することで疲労感が徐々に抜け理想的な疲労回復に繋がります。
リラックス効果
【対象成分】アロマ系の香料,ハーブエキス
ローズやラベンダーなどのアロマの香りが使われた入浴剤や、ハーブの爽やかな香りを楽しむことが出来る入浴剤を使うことで心を落ち着かせることが出来ます。
疲れた体や肩こりに悩んでいる状態の身体は不便性から心に余裕がなくなりがちです。
イライラしたり、どんよりとしたマイナスな気分を気持ちの良いアロマやハーブの香りによって解消することが出来ます。
良い香りは副交感神経の優位性を上げ、睡眠の質を向上してくれる役割もあります。
肩こりだけでなく、心まで回復させてくれる入浴剤の中でも重要なポイントです。
安物の入浴剤では十分な効果を得られない
入浴剤で得られる効果について紹介させて頂きました。
特に上記で紹介した3つの効果は、肩こりを改善する為に必要不可欠な効果です
しかし、質の悪い入浴剤を購入してしまうと、上記で紹介したような効能が十分に得られないことがあります。
そこで、入浴剤を正しく選ぶために、当サイトで紹介している「肩こりに効果のある入浴剤ランキング」を紹介したいと思います。
効果のある肩こり入浴剤ランキング
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しっかりとした効能が体験できる、質が高い入浴剤のみがランクインしている為あなたの予算に合わせて入浴剤を選ぶ事で理想的な肩こりの改善が実現します。
もし、どの入浴剤を選んでよいのかわからないという人はランキング上位の物を選ぶと良いかもしれません。
どの入浴剤を選んでも公開するようなものは入っていないので、安心してご購入下さい。
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