入浴剤に効果はある？体験できる効能をわかりやすく解説
普段何気なくお風呂に入っていると思いますが、入浴剤を使えばただお風呂に入った時よりも有意義な効果を体験できることを知っていますか？
今回は、入浴剤によって得られる効果の紹介と、おすすめの入浴剤について紹介したいと思います。
目次
入浴剤の効果「疲れの解消」
炭酸ガスや塩化ナトリウム,硫酸マグネシウムが配合された入浴剤を使うことで疲労回復の効果を体験することが出来ます。
- 炭酸ガス
- 塩化ナトリウム
- 硫酸マグネシウム
これら3つの成分は、皮膚から吸収されると身体中の血管を広げ血液の流れを良くします。
この血行促進作用によって凝り固まって疲れている筋肉に、温かい血液がたっぷりと流れ込みます。
筋肉が温まると凝りがほぐれ、乳酸などの疲労物質が血液によって流され疲れが軽減します。
100ある疲れを0まで減らす事は難しいと思いますが、適切な入浴法を行うことで100ある疲れを30まで減らすことが可能です。(個人差アリ)
肩こりや腰痛も改善することが出来ますよ！
入浴剤の効果「神経痛の緩和」
神経痛は大きく分けて2つの種類に分けることが出来、それぞれ原因が違います。
【筋肉が原因の神経痛】
凝り固まった筋肉が神経を圧迫し痛みが生じることが原因です。
【自律神経の乱れが原因の神経痛】
運動神経や感覚神経を司るのが交感神経。
体を休息させる働きを司っているのが副交感神経です。
交感神経の活動が優位になりすぎて副交感神経の働きが減り体を休めることが出来ないと、ストレス性の神経痛を生じます。
正しく入浴剤を選ぶ事で、両方の神経痛を改善させる事が出来ます。
入浴剤で神経痛が改善する理由
【筋肉が原因の神経痛が改善する理由】
1つ目の筋肉が凝り固まり、神経を圧迫することで発生する神経痛は疲労回復効果がある入浴剤を利用することで改善することが出来ます。
炭酸ガスや、塩化ナトリウム,硫酸マグネシウムなどのミネラルが配合された入浴剤で体の血行を促進させることで筋肉が柔らかくなることが理由となっています。
【自律神経の乱れが原因の神経痛が改善する理由】
自律神経が乱れの神経痛は、入浴剤の色と香りによって改善することが出来ます。
ハーブやバラの香り、ラベンダーの香りなど色んな香りの入浴剤があります。
香りと同じくらい、色のバリエーションも多いですよね。
あなたの好きな香り、好きな色の入浴剤を選ぶ事で入浴時に体をリラックスさせることが出来ます。
リラックスすると、体の動きを司る交感神経よりも体の休息を司る副交感神経の働きが優位になります。
これら2つの神経の働きのバランスが正常に戻るので、神経痛の原因である自律神経(交感神経と副交感神経の総称)の乱れを改善し、神経痛の緩和に繋がります。
入浴剤の効果「睡眠の質の向上」
アロマ系の入浴剤を利用することで、睡眠の質を向上させる効果を体験することが出来ます。
ローズやハーブなどのアロマオイルが配合された入浴剤を利用することで、副交感神経の働きを優位にすることが出来ます。
副交感神経は、体の休息を司る神経です。
副交感神経が優位になると、体が休息を取ろうとするので眠りやすい状態になります。
- ラベンダー
- オレンジ
- クラリセージ
- マンダリン
これら4つのアロマオイルは、心をリラックスさせる香りが特徴です。
睡眠の質を高めるためにおすすめです。
睡眠の質を向上させる入浴剤を選ぶときには、上記4つの中から1つでも配合されているものを選ぶと良いでしょう。
入浴剤の効果「冷え性の改善」
黄柏,カミツレ,甘草,桂皮などの漢方や硫酸マグネシウムが使われている入浴剤を使うことで冷え性の改善することが出来ます。
これらの漢方や硫酸マグネシウムには、体を温める効果があり手足の末端まで血液を送り冷え性の症状を改善させることが出来ます。
5分程度お風呂に入浴した程度では、すぐに冷え性を改善することが出来ないので半身浴などで時間をかけて入浴をすることで冷え性を改善することが出来ます。
漢方の香りが苦手な人は、硫酸マグネシウムが使われた入浴剤を利用することをお勧めします。
市販品で、硫酸マグネシウムを主成分にしたエプソムソルト（バスソルトの一種）が販売されているのでそちらを利用する事をお勧めします。
効果が優れている入浴剤のおすすめ
入浴剤によって様々な効果を体験することが出来ることを知って頂けたと思います。
入浴剤は製造しているメーカーによって体験できる効果が大きく変わります。
質が低い物から質が高い物までピンキリなので、当サイトで紹介している効果の質が高い入浴剤を紹介したいと思います。
生薬のめぐり湯
生薬のめぐり湯は松田医薬品株式会社が販売している漢方系の入浴剤です。
今回紹介した、「疲労回復」「冷え性の改善」「神経痛の改善」が期待出来ます。
10種類の生薬が配合されており、それぞれの効能と温泉成分によって入浴剤の中で最上位の効能を体験することが出来ます。
値段は少々お高いのですが、初回購入であれば通常価格の半額で購入することが出来ます。
私も実際に入ったところ、生薬の香りを楽しみながら質の高い効能を楽しむことが出来ました！
体験談はコチラ
質の高い漢方入浴剤を利用したい人は、ぜひ一度体験してみてください！
肌潤風呂
肌潤風呂は東証一部上場企業の（株）北の達人コーポレーションがプロデュースする入浴剤です。
私も2年以上愛用しています！
林檎のような爽やかな香りで、心と落ち着け神経痛を改善することが出来ます。
疲労回復効果もありますし、名前から察することが出来る通り乾燥肌を改善する効能もあります。
生薬のめぐり湯同様、お値段は少々高いのですが数ある入浴剤の中でもトップに位置する効能を体験することが出来ます。
試したことが無い人には是非一度試してみて欲しいです！
入浴剤の効果を体験しよう！
今回は入浴剤の効果について紹介させて頂きました。
しっかりと自分が希望する効果を体験することが出来る入浴剤を選ぶ事で、生活の中の不満を解消することが出来ます。
神経痛や冷え性に悩んでいる人や、睡眠の質を向上させたい人、疲労を回復させたい人は今回紹介した入浴剤を購入し質の高い効果を体験してみましょう！
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